비타민C 기능성, 인정 문구와 섭취량부터

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고시에 적힌 기능성 문구

「건강기능식품의 기준 및 규격」 제3. 1-14 비타민 C의 "제품의 요건"에 적힌 기능성 내용은 아래 세 문장입니다. 1일 섭취량은 30~1,000 mg입니다.

• 결합조직 형성과 기능유지에 필요
• 철의 흡수에 필요
• 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

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기준치와 권장섭취량

고시 [별표 2]의 1일 영양성분 기준치는 비타민C 100 mg입니다. 예를 들어 1,000 mg은 1,000 ÷ 100 × 100 = 1,000%입니다.

고시 [별표 3]에 실린 한국인 영양섭취기준(한국영양학회, 2020)의 비타민C 권장섭취량은 6~8세 50 mg, 9~11세 70 mg, 12~14세 90 mg, 15세 이상 남녀 100 mg이며, 임신부는 10 mg, 수유부는 40 mg을 추가합니다.

고시의 섭취 시 주의사항에는 "과량 섭취하지 않도록 주의할 것"이 있습니다.

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원료 목록과 리포좀 표기

고시가 정한 비타민C 원료는 비타민 C(L-아스코브산), L-아스코브산나트륨, L-아스코빌스테아레이트, L-아스코브산칼슘, 트레온산 함유 아스코브산칼슘, L-아스코빌팔미테이트, 그리고 식품원료로 비타민C를 보충하도록 만든 것입니다.

이 목록에 "리포좀"이라는 원료명은 없습니다. 제품 이름에 리포좀이 붙어 있다면, 표시사항의 원재료명과 1일 섭취량 기준 비타민C 함량(mg)을 확인하세요.

최종 제품의 비타민C는 표시량의 80~150% 범위여야 합니다.